Пам’ятка пацієнту

Догляд після професійної чистки

Перші дні, ясна, вибір пасти і гігієна вдома.

01 Після чистки

Емаль і ясна відновлюються одну-дві доби

Під час процедури тимчасово змивається природна захисна плівка зуба — пелікула. Емаль і ясна потребують 1–2 дні на повне відновлення, тому їм потрібен дбайливий догляд.

Одразу

Нова щітка

Обов’язково замініть щітку або насадку на нову, щоб не заносити стару мікрофлору на очищену емаль.
Щодня

Двічі

Чистіть зуби двічі на день: вранці після сніданку і ввечері перед сном.
Раз на день

Язик

Очищайте язик скребком або м’якою щіткою, плавними рухами від кореня до кінчика.

02 Після чистки

Доба-дві без пігменту

24–48 годин тримайте «прозору» дієту. Пори емалі відкриті й легко вбирають пігменти, тож ці продукти й звички легко її забарвлюють.

Кава Міцний чай Червоне вино Соєвий соус Томатний соус Буряк Темні ягоди Куріння

Вже випили каву чи чай? Одразу прополощіть рот звичайною водою.

03 Після чистки

Спокійна температура. Рот не полощемо

2–3 дні

Без крайнощів

У ці дні можлива тимчасова чутливість. Уникайте контрастних температур — занадто гарячого й крижаного — і кислого: цитрусів, газованої води.
Якщо призначено

Ванночка, не полоскання

Якщо призначено розчин для ясен, наберіть його в рот, потримайте 30–60 секунд і плавно сплюньте. Не полощіть активно — це може спричинити кровоточивість.

30–60 секунд тримати розчин

04 Ясна

Розчини після акуратного чищення

Після обережного чищення зубів. Ці засоби допомагають яснам відновитися.

ВажливоСпиртові ополіскувачі не використовуйте.

Хлоргексидин
0,12%

Двічі на день. Курс 7–10 днів і не довше, щоб уникнути потемніння емалі.
Мірамістин
0,01%

М’яка дезінфекція. Ефективно загоює і не забарвлює зуби.
Бензидамін
за болем

Тантум Верде, Фортеза — якщо ясна ниють і пульсують. Знімають біль і запалення.
Ромашка
настій

Запарте ввечері й залиште настоюватися на ніч. Потрібен саме міцний настій, не чай.
Аптечні ополіскувачі
без спирту

Спеціалізовані аптечні ополіскувачі для ясен, без спирту.

05 Ясна

Гелі на край ясен

За сильного набряку і запалення нанесіть чистим пальцем на край ясен після ротової ванночки, 2–3 рази на день.

Холісал
набряк і біль

Знімає набряк і швидко зменшує біль.
Метрогіл Дента
до 7 днів

Антибактеріальний засіб. Суворий курс до 7 днів, не подовжуйте.
Гіалуронові гелі
Gengigel

Стимулюють загоєння і підтягують набряклі ясенні сосочки.

Якщо гостро болить під час їжі

На найближчі 2–3 дні суворо виключіть гаряче, гостре, солоне й кисле, а також тверде: горіхи, сухарі, яблука. Так ви не травмуєте ясна й оголені шийки зубів.

06 Паста

Індекс RDA — наскільки паста стирає емаль

Показує, наскільки інтенсивно паста очищує емаль. Щоденна має знімати наліт і не стоншувати її.

20–40

Низький

Для чутливих зубів і в період після відбілювання.

50–80

Щодня

Золотий стандарт на щодень.

80–100+

Високий

Агресивні відбілювальні пасти і для курців. Лише 1–2 рази на тиждень, щоб не стоншити емаль.

07 Паста

Що має бути в тюбику — і чого не має

Має бути

Фториди 1000–1450 ppm

Світовий стандарт доказової стоматології. Найкращі форми — амінофторид Olaflur і фторид натрію.
Гідроксиапатит

«Рідка емаль» без фтору. Запечатує мікротріщини, зміцнює зуби і знімає чутливість.

Не для щоденної пасти

SLS

Агресивний піноутворювач. Сушить слизову і може провокувати стоматит.
Триклозан і хлоргексидин

Знищують мікрофлору рота. Лише лікувальні курси на 10–14 днів.
Крейда, Calcium Carbonate

Застарілий грубий абразив, що залишає мікроподряпини на емалі.

Без фтору Лише за призначенням лікаря або якщо у воді регіону завищений рівень фтору: Полтавщина, окремі райони Дніпропетровщини та Кіровоградщини.

08 Паста

Чотири пасти, які варто знати

Elmex

130–250 грн

Caries Protection · 75 мл

Універсальний щоденний догляд для підлітків і дорослих зі здоровою або схильною до карієсу емаллю.

Амінофторид Olaflur, 1400 ppm. На відміну від звичайного фториду, створює швидку стійку плівку фториду кальцію
RDA близько 75, емаль не пошкоджує. Німецько-швейцарський доказовий стандарт профілактики карієсу

Meridol

150–260 грн

Gum Protection · 75 мл

Кровоточивість, набряк, гінгівіт, пародонтит, а також період брекетів і імплантів.

Амінофторид Olaflur і іони олова. Антибактеріальний і протизапальний ефект у ясенній борозні
Без хлоргексидину: не фарбує зуби і підходить для постійного щоденного застосування

Biorepair

260–360 грн

Total Protective Repair · 75 мл

Мікротріщини, клиновидні дефекти, підвищена чутливість. Відновлення емалі без фтору — якщо у воді регіону його надлишок.

microRepair: біодоступний наногідроксиапатит цинку, 15%. Вбудовується в мікропори і запечатує дентинні канальці, знімає біль від гарячого й холодного
Без фтору, SLS, діоксиду титану і парабенів

Curaprox

350–530 грн

Enzycal 1450 · 75 мл

Преміальний догляд при чутливій слизовій, стоматитах і сухості в роті. Добра пара до звукової і м’якої мануальної щітки.

Фторид натрію 1450 ppm і ферменти: лактопероксидаза, глюкозооксидаза, амілоглюкозидаза. Підсилюють природний бар’єр слини
Без SLS, тож не сушить слизову. Делікатна абразивність, RDA близько 30–60

09 Паста

Яку взяти

Орієнтир — за тим, що турбує зараз.

Elmex
Щодня Надійний захист від карієсу за помірну ціну.
Meridol
Ясна Кровоточивість або запалення. Діє без фарбування емалі.
Biorepair
Емаль Чутливість або суворо без фтору. Відновлює мікропори наногідроксиапатитом.
Curaprox
Слизова Стоматити, сухість, делікатний склад без агресивного SLS.

10 Гігієна вдома

Лише Soft або Ultra Soft

Щітка знімає наліт густотою щетини і технікою, без тиску, а не грубістю. Середня і жорстка щетина з часом «спилює» емаль біля шийки — з’являються клиновидні дефекти — і призводить до опущення ясен.

Щетина

Якісний поліестер або нейлон, кінчики оброблені лазером і заокруглені, щоб не дряпати емаль. Зріз рівний.

Хвилясті форми, гумові «пальчики» і пластикові вставки доведеної користі не мають — лише заважають контакту щетини із зубом.
Щільність
3000–5000+

Що густіша щітка, то якісніше вона полірує. Орієнтир — від 3000 до 5000 і більше.
Головка
2–2,5 см

Маленька і компактна, перекриває не більше двох–двох з половиною зубів. Велика головка не дістає «сімки» і «вісімки» з боку щоки та язика.
Ручка
45°

Пряма, пласка або восьмигранна, без масивних гумових накладок. Має лежати в руці, як олівець, щоб тримати щітку під 45° до лінії ясен.

Наприклад

Curaprox CS 5460TePe Supreme / NovaBiorepair CurveEdel+White Soft Flosser

11 Гігієна вдома

Один пучок для борозни

Маленька щітка з одним компактним конічним пучком. Вичищає зубоясенну борозну — стик зуба з яснами, де починається близько 90% пришийкового карієсу і гінгівіту — і зони, куди велика головка не заходить.

Де потрібна

Задні стінки зубів мудрості, скупчені зуби, імпланти, простір навколо коронок і брекетів.
Який пучок
6 або 9 мм

6 мм — універсальний, 9 мм — м’якший, частіше для брекетів. Ворс щільний, пружний, тонкий, із заокругленими кінчиками.
Техніка «соло»

Сухою, без пасти, або з мінімальною краплею. Кожен зуб окремо по контуру ясен, легкі колові вібруючі рухи.

Наприклад

Curaprox CS 1006 / CS 1009TePe Compact TuftParo Single

12 Гігієна вдома

Вода промиває. Наліт знімає механіка

Не замінаІригатор не замінює нитку і міжзубний йоржик. Струмінь вимиває їжу і промиває ясенні кишені, але не знімає щільний липкий біофільм між зубами. Це лише механіка.

Стаціонарний
від 600 мл

Від розетки. Найкращий вибір удома: висока потужність і плавне регулювання тиску.
Портативний
150–250 мл

Акумуляторний. Для подорожей або якщо у ванній немає розетки.
Режим
1200–1400

Імпульсний режим: 1200–1400 пульсацій за хвилину, плюс регулювання тиску. Завжди починайте з рівня 1–2 і підвищуйте до комфортного.
Не на повну

Занадто сильний струмінь може пошкодити ясна або загнати наліт глибше в кишені.

Наприклад

Waterpik WP-100 / WP-660бездротовий WP-560PanasonicOral-B Oxyjet

13 Гігієна вдома

Нитка — точка контакту. Йоржик — проміжок

Нитка — лише контактний пункт

Там, де два зуби щільно стикаються. Найкраще об’ємна, розпушувальна: від слини розбухає, заповнює проміжок і збирає наліт, як губка, не травмуючи ясна.

Вощена або тефлонова, PTFE: тонка і слизька, не розшаровується. Для дуже щільних зубів і пломб, об які інша нитка рветься.
Брекети і мости

Superfloss: твердий кінчик, щоб завести під дугу, і пухнаста губчаста частина для чищення.

Дешеві тонкі невощені не беріть: розшаровуються на волокна і часто ріжуть ясенний сосочок до крові.
Йоржик — інструмент номер один

Інструмент номер один для міжзубної гігієни. На відміну від нитки чистить бічні увігнуті поверхні коренів — там накопичується наліт і виникає прихований міжзубний карієс. Розмір підбирає стоматолог.

Наприклад

Curaprox DF 820 / 834Splat BlackwoodOral-B Pro-Expert Clinic LineOral-B Superfloss

14 Гігієна вдома

Вечірній порядок

01 Іригатор
Вимиває основні залишки їжі і промиває ясенні кишені.
02 Щітка
Класичне чищення з пастою. М’яка щетина, 45° до лінії ясен.
03 Монопучок
Кожен зуб по контуру ясен, куди велика щітка не дістала.
04 Нитка
Контактний пункт, де зуби щільно стикаються.
05 Йоржик
Проміжок між зубами і бічні поверхні кореня.

Іригатор промиває. Наліт знімають щітка, нитка і йоржик.